您的位置::绵虒新闻 >健康养生> 注册宝补丁,记住治疗从骨盆开始吧

注册宝补丁,记住治疗从骨盆开始吧

注册宝补丁,记住治疗从骨盆开始吧

注册宝补丁,人身体内的骨盆,虽其稳定性很高,但也具有生理运动。一般认为,骨盆的动作是由脊柱和腿部通过骶髂关节和髋关节所引起的。

骨盆的生理运动包括前倾(后倾)、上升(下降)、旋转。

骨盆前倾是指从侧面观看骨盆时,骨盆往前倾斜,尾骨升高的动作。髋关节表现为屈曲状态。

肌肉使用分析:

竖脊肌将骶骨上提

髂腰肌产生使髋关节屈曲的力量

腰椎前屈

臀大肌被拉长

骨盆后倾是指从侧面观看骨盆时,骨盆往后倾斜,尾骨降低的动作。髋关节表现为伸展状态。

肌肉使用分析:

臀大肌和腘绳肌收缩,伸展髋关节

髋关节外旋、外展肌群为协同肌

髂腰肌被拉长

上升和下降

骨盆上升和下降是交互的移动,上下移动会同时进行,若一边上升,另一边会自然下降。

骨盆上升是指骨盆一侧升高,经常出现在一侧腹部收缩,脚跟即将抬起的姿势,这时会发生对侧脊柱侧弯。

肌肉使用分析:

同侧腹外斜肌、腹内斜肌、腰方肌收缩,骨盆往上

竖脊肌收缩,升高骨盆

腰大肌收缩,帮助骨盆上抬

骨盆下降是指骨盆一侧下降,出现在骨盆升高的对侧。

肌肉使用分析:

臀中肌、臀小肌收缩,使骨盆下降

同侧腹肌被拉长

旋转是指以腰椎为中心进行旋转,即单侧骨盆做内旋和外旋的动作。

肌肉使用分析:

同侧腹外斜肌收缩

对侧腹内斜肌收缩

同侧竖脊肌、臀大肌、腘绳肌收缩

对侧髂腰肌收缩

骨盆运动既然使用到了那么多肌肉,可如果上述的某块肌肉受损无力或者紧张,那么骨盆还会保持以前的正中位置吗?答案是不会。因为肌肉的柔软度和肌力如果发生了变化,人的动作就会慢慢发生变化,长久的不正确姿势下,最后就会变成看的到的歪曲状态,成为各种疼痛和不舒服的来源。其实骨盆发生歪曲后,骨盆的形态是没有发生变化,只是位置发生了改变,比如说前倾、后倾、左右高度变化等。而产生骨盆位置不正的主要原因就是肌肉的柔软度和肌力有关,相关肌肉持续紧绷,拮抗肌被拉长而无力,所以会造成骨盆位置上不正的感觉。而处理这些问题的原则就是肌肉过度紧绷或过度松弛的状况改善后,骨盆就会自动回复到以前的位置。

骨盆位置变化一般会产生以下问题:

1、驼背:骨盆后倾,为了支撑头部,背部会前屈而造成驼背。

2、臀下垂:骨盆后倾,臀部下移

3、o形腿和x形腿:骨盆旋转使股骨外旋,产生o形腿;股骨内旋产生x形腿

4、肥胖:骨盆位置变化压迫到脊柱里的交感神经,降低身体分解脂肪的能力

5、疼痛:骨盆位置不正导致脊柱曲度变化,压迫到神经产生疼痛。

其实上述变化还是由于骨盆位置变化后,一些部位的肌肉使用过度,表现为僵硬、疼痛以及体液循环变差。

另外骨盆位置的变化还会引起女性的生理痛,原因是盆腔中有子宫,卵巢,若骨盆位置变化,其身体对腹部的施压方法发生改变,进而给予脏器不当的刺激,使血液循环变差,造成生理痛。

因此很多疾病都是可以通过治疗骨盆而得到效果的,就像有一句话是这么说的:评定都是从脚先开始,而治疗都是从骨盆先开始。

免责声明:

凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。
您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即与绵虒新闻联系,本网将迅速给您回应并做处理。

s